- 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral
- 1 colher de sopa de tahine
- 1 colher de sobremesa de melado
- 2 doses de MOTHER SPORT CHOCOLATE
- 1 xícara de aveia em floco grossos
- 5 tâmaras picadas
- 1/3 de xícara de uva passa sem caroço
- ½ xícara de gergelim
- 1 colher de chá de canela
- 1 colher de sobremesa de cacau em pó