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CRISE DE AGUA NO RJ E SUSTENTABILIDADE

Desde o início do ano moradores do Rio vem relatando diferentes insatisfações com a água ao redor do estado. A água tá turva, com cheiro duvidoso e gosto nem se fala… Pois bem, isso não é nenhuma novidade. A questão que queremos falar é: como se já não bastassem todos os BOs diários a se resolver, agora até a nossa garrafinha reutilizável ou eco copo acabam saindo prejudicadas nessa. Um recurso natural e essencial como a água, que pegamos do filtro ou torneira, agora com vários boatos de contaminação e enfrentando uma crise de abastecimento real… Como faz???!

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A DIETA IDEAL PARA O ATLETA

Uma alimentação rica em carboidratos, com aporte adequado de proteína e moderado em gordura, além de fonte de vitaminas e minerais é a receita perfeita para o atleta. Some à essa combinação alimentos íntegros, naturais, minimamente processados, ricos em compostos bioativos para potencializar tanto a performance quanto a recuperação desse atleta.

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CHOCOLATE E PERFORMANCE NO ESPORTE

Que chocolate é uma delícia, todo mundo já sabe, mas que ele pode auxiliar na melhora da performance esportiva e no processo de recuperação pode ser novidade para muitas pessoas!

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