setembro 13, 2021
Com a vida corrida que temos nos dias de hoje, pode parecer extremamente difícil pensar em colocar uma alimentação vegetariana ou vegana em prática. São muitos desafios quando se trata de uma alimentação completamente diferente da qual estamos habituados. Um desses desafios é administrar o tempo e conseguir organizar refeições saudáveis e equilibradas ao longo do dia, ou até mesmo da semana. Por isso, seguem algumas dicas para você colocar em prática na sua cozinha e, assim, se aproximar do reino vegetal.
Mas antes disso, é importante ter o que precisamos em casa! Uma lista de compras vegetariana inclui:
Você pode fazer suas compras em feiras locais, para comprar dos pequenos produtores e até mesmo por um preço mais acessível. Agora que você tem o que precisa em casa, vamos às dicas:
Muita informação? Não se preocupe! Escolha uma dica e tente implementá-la na sua rotina durante a semana. Quando estiver se habituando, tente colocar uma nova em prática, e assim, aos poucos, vamos criando o hábito de ter uma cozinha mais prática e saudável.
Cadastre-se para participar da nossa comunidade.